三脑理论（Triune brain

引子：脑科学几乎是所以研究人类行为的基础学科，对我们的学习、思考、工作、投资、恋爱都有帮助

三脑理论（Triune Brain Theory），也称“脑的三位一体理论”、“三合一脑”，是美国国家精神卫生研究院神经学专家保罗·麦克里恩在1970年提出的理论。该原理认识到大脑结构是进化的产物。

人脑有三种物理脑系统，分别为网状脑系统、情绪脑系统、大脑皮层系统。三脑作为人类进化不同阶段的产物，就像三台互联的生物电脑，各自拥有独立的智能、主体、时空感与记忆。

人脑由网状脑系统、情绪脑系统、大脑皮层系统等三种物理脑系统组成。三脑作为人类进化不同阶段的产物，就像三台互联的生物电脑，各自拥有独立的智能、主体、时空感与记忆，共同构成“三脑系统”。

系统组成

• 网状脑系统

网状脑又称“原始脑”。原始脑距今已有2至3亿年的历史，负责个体生存、生理安全需求和身体知觉。所有动物都有原始脑，它主要控制心跳、呼吸、血压和新陈代谢；它与心相连，靠身体感觉无法用意识控制。如果觉得不安全，原始脑就会出现三种反应：战斗、逃跑或僵住，也是人类自我保护或攻击的本能反应。原始脑只照顾自己的愿望和需求，它趋向快乐而躲避痛苦，对后代没有什么关照，代表动物是蜥蜴。

• 情绪脑系统

情绪脑又称“哺乳脑”。情绪脑与原始脑共同工作了5000万年，它是在家庭生存的需求状态下形成。它关系着社交、互惠和育儿等，渴望被尊重、被爱、被接纳、被信任，所有哺乳动物都拥有情绪脑，它们一般能养育后代，也能成群成家族地生活，代表动物是猴子。

• 大脑皮层系统

大脑皮层系统又称“视觉脑”。视觉脑工作不过三百万年历史，它控制着认识功能，包括语言理解、学习和记忆、推理和计划等等。视觉脑喜欢颜色和图片，能够看到事物的多维度，只有在放松的状态下才运转。视觉脑占据了整个脑容量的三分之二，分为左右脑半球，有16万亿个神经元，超过宇宙中可见到的星星数量。左脑控制身体的右侧，负责人的线性逻辑、理性思考和语言能力；右脑控制身体的左侧，决定了人的空间感、抽象思维、音乐感和艺术性。视觉脑只有人类才有，具有创造性，代表人物是小孩。

系统开启

• 用颜色打开视觉脑

三脑结构与逻辑层次

柏林心理学家职业协会的哈拉尔德·布雷姆对比了颜色对大脑的影响，发现颜色抵达大脑不同的区域，会对神经系统造成不同影响。

思考这个问题时，大脑的想象力启动，人脑中就可以浮现画面。想象力可以激发视觉脑，去开启创造的可能性。

• 用好奇心开启视觉脑

大脑重量占人体重量的2%，却消耗身体总能量的20%。只有当人们表现出对事物的好奇心，视觉脑就会放松下来。当大脑思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多；大脑储存信息，提取和控制信息的功能加强；最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。

• 适度休息开启视觉脑

大脑皮层有兴奋和抑制两种状态，当某一神经中枢兴奋时，其它神经中枢就处于抑制休息状态，当工作时某一神经中枢长时间兴奋，将出现保护，抑制再用脑，效率就会下降。使大脑皮层不同的神经中枢轮流工作和休息能够保证脑功能的有效发挥。